46259
Książka
W koszyku
Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu / Melanie Greenberg ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2020. - 250, [1] strona ; 23 cm.
Autor
Greenberg Melanie. Autor Jóźwiak Bożena. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Mózg Neuropsychologia Radzenie sobie ze stresem Stres
Gatunek
Opracowanie Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Biologia Psychologia Rozwój osobisty
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, przekształcić negatywne schematy myślowe.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 U (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: The Stress-Proof Brain.
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach [239]-250.
Uwaga dotycząca finansowania
Zakupiono z dotacji otrzymanej ze Starostwa Powiatowego w Gnieźnie.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej